Menihovo sadje z eritritolomvelja za nizkokalorično sladilo, ki na splošno velja za varno za uživanje, zaradi česar je dobra izbira za tiste, ki želijo zmanjšati vnos sladkorja. Tako menihovo sadje kot eritritol sta sladili z nizkim glikemičnim indeksom, kar pomeni, da ne dvigneta občutno ravni sladkorja v krvi.
Eritritol je sladkorni alkohol, ki ga FDA na splošno priznava kot varnega, medtem ko je Monk Fruit naravno sladilo, pridobljeno iz rastlin. Izvleček Luo Han Guo je pridobljen iz majhnega zelenega sadeža na jugu Kitajske, ki se tradicionalno uporablja v medicinske namene. Eritritol je sladkorni alkohol, ki je naravno prisoten v nekaterih vrstah sadja in fermentiranih živil.
Menihovo sadje z eritritolom ima manj kalorij in je manj verjetno, da bo spodbujalo zobno gnilobo kot tradicionalni sladkor. Vendar pa lahko nekateri ljudje zaradi uživanja velikih količin eritritola občutijo prebavne težave ali odvajalni učinek. Na splošno je Luo Han Guo z eritritolom dobra izbira za tiste, ki iščejo nizkokalorično in naravno sladilo. Raziskave kažejo, da ima lahko sladilo iz meniškega sadja nekatere potencialne koristi za zdravje, kot so protivnetne in protirakave lastnosti.
Prednosti Monk Fruit z eritritolom
1. Uravnavanje krvnega sladkorja
Luo Han Guo in eritritol ne dvigneta občutno ravni sladkorja v krvi, zato je odličen nadomestek sladkorja za diabetike ali tiste, ki želijo omejiti vnos sladkorja.
2. Nadzor telesne teže
V primerjavi s sladkorjem ima Luo Han Guo z eritritolom zelo malo kalorij, kar je odličen način za zmanjšanje kalorij in nadzor nad težo.
3. Zdravje zob
Znano je, da tradicionalni sladkorji povzročajo karies; vendar Luo Han Guo, ki vsebuje eritritol, ne povzroča težav z ustnim zdravjem.
4. Zdravje prebave
Menihovo sadje z eritritolom ne povzroča inzulinskih skokov kot sladkor in je lažje prebavljivo kot nekatera druga umetna sladila.
5. Antioksidativne lastnosti
Za razliko od sladkorja menihovo sadje z eritritolom vsebuje antioksidante, ki pomagajo zmanjšati vnetje.
Kot pri vseh živilih ali dodatkih, jih je najbolje jemati zmerno, in če imate kakršne koli pomisleke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Na splošno je Monk Fruit z eritritolom dobra izbira za tiste, ki iščejo nizkokalorični, organski in naraven način za sladkanje hrane in pijače.
