Modra spirulina je dandanes zelo priljubljena na družbenih omrežjih, zato se ob pogledu na te eksotične slike sprašujete, kaj je tako posebnega na njej. Kaj je modra spirulina? Kakšne so njegove prednosti? Ugotovimo!
Spirulina je eno najstarejših superživil na svetu, ki neguje vaše zdravje s koristmi številnih hranil, ki vam pomagajo, da ste vsak dan boljši. Ko sledite določeni dieti kot vegan, ne morete jesti živalskih beljakovin iz živil živalskega izvora. Zato potrebujete dodatke za izpolnjevanje prehranskih potreb vašega telesa za spodbujanje dobrega zdravja. Tu se pokažejo prednosti dodatkov, kot je spirulina.
Kaj je modra spirulina?
Če veste, kaj je zelena spirulina, lahko dobro domnevate, kaj bi lahko bila modra spirulina. Spirulina ali zelena spirulina je v bistvu vrsta cianobakterij, ki izhaja iz družine enoceličnih organizmov. Je modrozelena mikroalga, ki raste v vodnih telesih.
Ima terapevtske in komplementarne lastnosti, zaradi česar je zelo priljubljen med zdravstveno ozaveščenimi ljudmi. Spirulina se uporablja v zdravilnih in prehranskih oblikah. Ne glede na to, ali njen prah vmešate v svoj jutranji smoothie, kot je beljakovinski smoothie iz kvinoje, ali odprete njene kapsule po kosilu, boste izkoristili prednosti za dobro zdravje.
Modra spirulina je modri pigment, pridobljen iz fitokemikalije, imenovane fikocianin. Zato je vir modre spiruline fikocianin, ekstrahiran iz zelene spiruline. Tako kot zelenega ga lahko uživamo na različne načine. Najbolj znani so šejki in smutiji z modro spirulino, ki vsebujejo veliko sadja, kot so banane (banane so veganske) in jagodičevja.
Razlika med navadno spirulino in modro spirulino
Tako zelena kot modra spirulina vsebujeta fikocianin, ki je morda njuna edina podobnost. Ko gre za razlike, jih je veliko.
- Prvič, prihajajo v različnih barvah.
- Drugič, njihove sestavine so različne. Zelena spirulina je popolno živilo, modra spirulina pa izvleček. Zelena spirulina je seveda bolj hranljiva od modre spiruline.
- Tretjič, zelena spirulina ima zelo močan vonj in okus, medtem ko je modra spirulina zelo blag.
- Ljudje, ki iz istega razloga ne morejo uživati zelene spiruline, lahko zlahka izkoristijo nekatere prednosti spiruline, saj lahko uživajo modro spirulino brez ribjega vonja in okusa.
Kako uporabljati modro spirulino v prahu?
Modro spirulino dobite v obliki prahu. Zaradi modre spiruline se ljudje vanjo zaljubijo na prvi pogled. Električno modra vam lahko polepša dan, če jo dodate svojim smutijem, kot so boba, milkshake in sokovi. Obstaja veliko načinov, kako lahko poskusite uporabiti modro spirulino.
Svojim receptom dodajte pol čajne žličke modre spiruline. Poleg tega lahko ustvarite lastne recepte, tako da ga dodate surovi hrani, pekovskim izdelkom, rezancem, testeninam in drugemu. Preizkusite lahko tudi spletne recepte.
Kakšne so uporabe spiruline v prahu?– Spirulina v prahu je dober vir beljakovin, vitaminov, mineralov in antioksidantov. Poleg tega si lahko ogledate tudi nekaj veganskih probiotičnih dodatkov.
Zakaj je modra?– Modra barva spiruline je posledica zelenomodrih alg, iz katerih izhaja, in fikocianina, ki ga vsebuje.
Kakšen je okus spiruline v prahu?--Vsakemu je všeč blag okus modre spiruline, ki je boljši od ribjega vonja zelene spiruline.
Modra spirulina je lahko ena od čudovitih skrivnih sestavin vaše živahne osebnosti. Torej, kaj še čakaš? Zdaj, ko poznate vse prednosti modre spiruline, se malce presenetite in svoji dnevni prehrani dodajte pol čajne žličke modre spiruline v prahu. Pri veganski prehrani gre predvsem za pridobivanje rastlinskih živil, ki so bogata z bistvenimi hranili, in modra spirulina je zagotovo ena izmed čarobnih sestavin, ki si jih lahko omislite.
Modro spirulino v prahu kupite tukaj::Modra spirulina v prahu
